食事改善でチンコを大きくできる?

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■生活習慣の見直しでチンコ増大効果も期待できる!

チンコ増大をする手段というのは増大サプリや増大手術だけではありません。食事や睡眠などの生活習慣を変えることによりチンコ増大へ近づくことができます!

●食事によるチンコ増大

食事はチンコ増大の土台を作る上でとても大事です!

増大サプリというのはそもそも増大に必要な栄養素をぎゅっと凝縮して手軽にとれるようにしたもので、普段の食事からそういう栄養素をとりいれようというのが食事改善によるチンコ増大です。

とは言え漢方系の食品、近くのスーパー等で売っていない強壮成分と呼ばれる物は、普段の食事ではなかなか食べられないです。

ここでは、比較的手に入りやすい物を中心に紹介していきます。

●脂肪分の少ない赤身肉

豚や牛、馬肉等の赤みの部分には脂質が少なくタンパク質が豊富です。タンパク質の他にもビタミンや鉄分等のミネラルも豊富に含まれているので、身体の元となります。

鉄分は血液のもととなるのを知っている人も多いのではないでしょうか。肉類のタンパク質には良質なアミノ酸がバランスよく含まれているのでチンコ増大したい人はぜひ摂取しておきたいものです。

ですが、脂質が多い肉は体脂肪を増やしてしまうのでできるだけタンパク質が豊富な赤身の肉がおすすめです。

体脂肪が増えると血行も悪くなることがあるのでチンコ増大の効果とは逆になってしまう危険性もあります。なので赤身肉がおすすめなのです!

●納豆や豆腐などの製品

豆腐や納豆などの大豆加工食品は良質なタンパク質を豊富に含んでいるので、ぜひとも毎日摂取したいものです。

また、納豆に含まれるナットウキナーゼという成分は身体の血行を良くしてくれる働きがあります。

血行が良くなるという事は、チンコ増大や勃起力の強化にも非常に効果的です。

●牡蠣

牡蠣はいろいろな海産物がある中で、一番亜鉛の含有量が多いといわれています。男性の性機能の向上に貢献してくれる亜鉛はたくさん摂取しておきましょう。

また、代謝をアップしたり免疫力を向上させたり精神の安定にも貢献してくれるといわれているものなので積極的に取り入れたりミネラルです。

●スイカ

増大サプリにはたくさん配合されている増大に欠かせないと言われているシトルリンはスイカの中から発見されました。

こちらもいろいろな食材がある中でスイカに最も多くのシトルリンが含まれています。スイカ以外にもゴーヤやキュウリなどの瓜類にたくさん含有されています。

上記で説明しきれなかった食品にもチンコ増大、精力アップの効果のある食品はたくさんあります。

『鰻』『ニラ』『梅干し』『アスパラ』『青魚』等がそれにあたります。大事なのは、これらの食品を積極的に摂取していくのと、バランスです。

偏った肉のみ!といった食事ではなく、和食、洋食とバランスの取れた食事を日常的に心がけましょう。

毎食すべての素材を満たそうとすると大変なので、テーマを決めてその食事だけをとるようにしましょう。

その中でトータルで上記で説明したようなタンパク質、鉄分、シトルリン等を多めに摂取していくのを継続出来るとチンコ増大に効果的です。

●睡眠を重視する

睡眠不足になると人体は疲労が回復しづらくなりますし、免疫力が下がったり、情緒不安定になったり、といろいろなトラブルが発生します。

また、睡眠時間が足りていたとしても質自体が悪かったら成長ホルモンなどのホルモン類の分泌量が少なくなります。

睡眠不足は老化の原因にもなりますし、血行不良やストレスは直接チンコの勃起力、増大力に悪影響がありますね。

では、睡眠の質はどうやってあげるのでしょうか。以下に解説していきたいと思います。

睡眠の質を上げるには睡眠をとればいいというわけではなく時間帯が大切で世。22時から26時の間は成長ホルモンが分泌しやすい時間帯でS。

この22時くらいに眠りに入るというのは人類が昔から獲得してきた睡眠リズムなので、成長ホルモンが分泌されやすいといわれています。

他にも、睡眠の直前までパソコンをやっていると光の作用によって、睡眠誘発物質のメラトニンというものが分泌されにくくなり熟睡できなくなるといわれています。

最低でも就寝の1時間前までにはスマホやPCの画面を見るのを控えましょう。正しい睡眠を取る事で勃起力とチンコ増大がしやすい身体に近づけていきます。

●日常生活に運動をとりいれる

運動不足になると全身の血流が悪くなることにより、栄養素もチンコへ運ばれにくくなって、チンコ増大や勃起のパワーアップから遠のいてしまいます。

肥満の人で勃起不全の人は比較的に多いのはこういった理由からです。逆に言うと適度な運動を普段から心がけている人は夜の性生活も充実しているという結果がでています。

血液の流れを良くする事で、チンコの海綿体細胞に血液が集まりやすくなる体内環境を作ります。

運動はジョギングやランニングなどの全身を使った有酸素運動がおすすめです。有酸素運動は全身への血流を増加してくれるという効果が期待できます。

チンコの海綿体組織の膨張には都合が良さそうです。また、スクワット等の筋トレも良いでしょう。

セックス自体に体力が必要なので間接的に精力アップにも繋がりますし、スクワットは前述したチントレの中でも『PC筋』を鍛える効果もあります。

●アルコールとタバコをやめる

チンコ増大を実現する為の習慣として飲酒と喫煙を控えるのが大事です。

以下では、タバコと酒がそれぞれチンコ増大に当たってどういう影響を与えるのかという点を解説していきたいと思います。

お酒は血管を拡張して血流促進効果があるので、適量であればチンコ増大にこうけんしてくれるのですが、飲み過ぎると逆効果をもたらします。

肝臓でアルコールを解毒する際に体内のエネルギーも消費していますので、他の機能に不具合が生じ、頭痛や倦怠感等が起こるのです。

また、アルコールを飲み過ぎたときはせっかく女性といい雰囲気になってベッドインしても勃起しなかったりというリスクもあります。

女性と一夜をすごすためにはその前段階としてアルコールが必要と思いますが、適量をこころがけましょう。